こんばんは。 今日の午前中は部活でウエイトトレーニングを行った。怪我で弱っていた下半身の筋力も徐々に戻りつつあり、あとは本格的に走れるかどうかの局面まで回復している。 最近ではベンチプレスにおいて実践した普段行っていた重さよりも10kg増しで回…

こんばんは。 今日は何故か午前中に雨が降ったため筋トレと動的ストレッチ(激しくないやつ)を行った。そのおかげなのか肩甲骨付近の動きが大きくなったように感じる。是非ともこのコンディションを維持できるように普段も取り入れたい。 また今日はAKBに関す…